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一晃两周过去了,惜命的五弟努力,又努力,身体改善了很多,很多。
第一,平时不喝酒了。
每天回家乖乖吃饭,八分饱,滴酒不沾。
第二,尽管不是每天,但晚饭后常常和LP一起在小社区里走几十分钟,尽量减少脂肪沉积。
自己还常常做仰卧起坐,俯卧撑,肚子见小,体重减轻了。
第三,基本上保证午夜前睡觉,精神好多了。
以前打完球冰镇啤酒大口喝,痛快。现在,就喝一小杯,陪朋友们在clubhouse 外聊天。
周六朋友聚会,以前也是烈酒助兴,不是豪饮,也是频频举杯,醉忽忽的感觉让俺很享受。如今,小酌一杯,看朋友们醉八仙,也挺享受。
这两天血压正常,感觉良好。不是体轻如燕,也算是个活蹦乱跳的兔子了。
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