节假日期间出外旅游增加,旅游中保持健康是旅行愉快的基本保证, 大家知道病从口入的道理, 但常忽视以下两点,特别是中老年人.

1.       腿部活动:  无论是乘飞机还是坐车, 每半个小时都应活动下腿部, 当然坐的姿势不应有腿部受压.

2.       多多饮水: 许多时候,特别是乘飞机时,乘客多发生脱水. 所以应适当多饮水.