貌似应当跟着感觉走：
1，追随比较完美的烘配品质。
2，获得较比完美的口感与享受。
3，掌控兴奋度较缓合。
4，不刻意为提神而多喝。

 咔啡与茶，被人类做为饮品喝了千百年，有自然缓和的兴奋之用，本质上也是兴奋剂，也有成瘾性。

其碱性物质对心脑肝肾。。。都有作用，集中大量的摄入此类物质，就好比是服用处方药了。

天然植物果实烘焙的咔啡因其所含特定碱性物质不集中，不单纯，因此，喝多少可随感觉走，感觉舒适，通常是安全有益的。

讨论咔啡饮用量，其实是讨论诸如咔啡碱或茶碱或烟碱的安全摄取量。

兴奋剂，就是兴奋剂，兴奋对人的精神是有益的，也可有害。咔啡。。。们如此。

当头晕，心率/律失其常态，失眠难睡，或胃不适。。。及其它，可能过量