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因为迟发的“中年危机”，去年8月份开始我决定训练跑一次半程马拉松（13.1英里，21.1公里）。不巧的是去年10月下旬的半程马拉松赛恰好是在我去意大利开会出差期间举行。虽然后来在去年11月、12月、今年1月分别跑过公里制马拉松赛（26.2公里，16.3英里）、30公里赛（18.6英里）、以及全程马拉松赛（42.2公里，26.2英里），但是，在这周之前我没有参加过一次正式半程马拉松赛（半马）。而在本周举办的半马赛则帮助我圆了最初跑半马的梦想。这个半马也是明年一月全马的第一个热身赛，是参加明年全马训练者们的一个期中考试。
1. “MP or Naked Run？”
半马赛前的一个星期天，马拉松训练“半正规军”里蓝绿营主教练M给每一位蓝绿营成员发来一个题为“MP or Naked Run？”电子邮件。当我读到题目时，愣了一下。我知道MP是marathon pace的缩写；而对naked run则不明其意，但我相信主教练M绝对不会指使我们蓝绿营的人脱光衣服跑。看了电子邮件内容后，我才明白naked run（裸跑）是指不戴测速手表、在不知道自己跑速情况下的任意跑；而MP是指按照跑全马的速度跑。原来这是主教练M指导我们选择跑半马赛的速度。理解了他的旨意后，我立即给主教练M回邮，就2个字“Naked Run”。
2. 赛前动员活动
半马赛前一周收到“半正规军”一位赞助商发来的电子邀请函，参加星期四晚上举行的半马赛前总动员活动。这家赞助商包下了当地一个电影院星期四晚上7点至9点半的时间，让我们这些“半正规军”成员看一部与跑步有关的励志电影“Running the Sahara”。这部电影记录了3位男士用111天跑步穿越沙哈拉大沙漠和6个国家的历程。在电影放映之前，这家赞助商还请来美国著名轮椅马拉松运动员Ramiro Bermudez给我们讲话鼓劲。以往我只知道我们蓝绿营有60多人，这次终于知道整个“半正规军”有657人。当然，这657人只有少数训练参加明年初的全马赛，大多数是训练参加明年初同时举行的半马赛，也有一部分人是参加明年初的5公里赛。因此，我们这支队伍不仅是“半正规军”，而且是名符其实的“杂牌军”。不管跑步比赛距离的长短，我为我们社区有这么多人注重锻炼、参加运动而感到骄傲。
电影结束后，主教练M对我说：“我们蓝绿营中有一批人计划以9分钟一英里的速度跑，打算在2小时之内跑完半马，欢迎你加入。”我微笑着回答：“虽然我是准备裸跑，在2小时之内跑完半马也是我的原计划。但是听完Bermudez先生的演讲和看完电影后，我被激励了。我的新理想是在1小时55分钟之内跑完半马。所以，我不想和你们一起跑。”听了我的话后，主教练M哈哈大笑，说：“好，我们为你加油！”在他一旁的助理教练D善意地提醒说：“虽然只有5分钟之差，换算成跑速还是有不小的区别，不要因为太大的野心而受伤噢。”我回答：“谢谢D教练的关心和提醒。除了新理想，我现在还梦想在1小时50分钟之内跑完半马呢。反正做梦和吹牛皮都不交税。”话音刚落，大家都哈哈大笑。跑步，这个普通的锻炼活动方式将不同年龄、不同背景的人聚集在一起，成为朋友。“半正规军”中所有教练们都是无偿、义务辅导我们这些队员。我非常感谢他们无私的奉献。
美国著名轮椅马拉松运动员Ramiro Bermudez电影结束后为我们签名。
Bermudez 先生多次获得轮椅马拉松赛第一名。这是相关马拉松组织专门为他做的明信片，他在送给我的明信片上签名。
3. 半程马拉松赛实况报道
真正裸跑：我不仅将有GPS的测速手表留在家，也将平常星期六长跑训练时戴的水雷弹药腰带以及“水雷”、“弹药”都留在了家里。
半马现场有女士们专用的粉红色临时厕所。
排在起跑线最前面的参赛者们。企鹅先生在这张照片中将男子总成绩前三名一网打尽：）））。1号男士是第1名，第一排左二正在摸头的男士（白色上衣，红短裤）是第2名，15号男士是第3名。
许多参赛者不是裸跑，而是戴着测速手表跑。
企鹅太太的队友们在主教练M带领下按照事先计划的速度跑。所以他们都戴着GPS测速手表，没有裸跑。
市中心的高楼大厦被朝霞映红，天空逐渐变亮。
这条狗和它的女主人都有修长的腿，大概跑步也会很好：）））。这次半马的报名费收入主要用于改善这座城市的一个大公园及其公共设施，对城市居民和宠物都有益。
男子前三名跑向终点，他们半程马拉松（13.1英里，21.1公里）的成绩在1小时6分钟和1小时8分钟之间。
跑向终点的第一位女士。
一位小伙子拼足力气追一位年轻姑娘：）））。
独特的绿色跑衣和黄色帽子。
企鹅太太跑向终点，远超过了她跑步前设立的目标（8分45秒一英里跑速），而是以7分52秒一英里的跑速用1小时43分12秒跑完半程马拉松（13.1英里，21.1公里）。裸跑（不戴GPS测速手表）就是好：）））。
成绩单上有企鹅先生一半的贡献。为了预防懵懵懂懂的老婆瞎跑会受伤，也是为了老婆跑得舒服，他不久前为老婆买个一双今年6月份刚上市的Brooks质优跑鞋Glycerin 10。今天这双跑鞋帮了大忙。
跑完半马后的庆祝：“半正规军”里蓝绿营队友们跑完半马后到一个当地餐馆集体午餐。可惜，当天主餐没有鱼，只有肉。虽然知道必须补充蛋白质，但企鹅太太实在无法吃完这两大块肉。如果是鱼，早就会被她狼吞虎咽吃完。
音乐《Running Free》 |
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