1，过敏症（allergy；erethism；hypersensitivity；anaphylaxis）

加拿大不仅花草树木多，各种昆虫也多。新移民很容易对某些过去未曾接触过的物质（比如花粉、树叶粉、昆虫信息素等）产生过敏反应，而引发过敏症。过敏症的病症一般是打喷嚏、流鼻水、咳嗽、鼻塞、头痛、皮肤痒、眼睛痒等。过敏病症来临，可说是防不胜防，若有病症便要找医生诊治。但实际上，西医西药不可能根治过敏症。已有过敏症者，需留意天气变化及花粉较多的日子。

不过，对于大多数人来讲，保健品OPC（葡萄籽粉）和芦荟汁，对治疗与防治过敏症十分有效，价格也不贵，很值得试试。

2，脱发（hair loss；lipsotrichia；alopecia；calvities；trichomadesis）

新移民（尤其是女性），发质容易变干、色泽变黄，脱发也会增加。加拿大当地饮水属硬水，矿物质较多，可能是成因之一；而经常用热水洗头，也会影响发质的；另一个原因，是加拿大冬季时间长，室内供暖也长。防止发质变坏，应留意选用适当的洗发护发品；洗发时少用热水，洗发后自然风干，可减少刺激头皮；平日多用软梳子梳头，可加强血液循环，促进头发的生长。

加拿大洗发护发品与中国不一样，有些产品不适合中国人，这一点尤其重要。此外，蜂蜜、胶原蛋白（骨胶原）和生物素等，都对护发有不错的效果。

3，皮肤干燥（dry skin；xerosis cutis）

加拿大当地的水质，同样是引起皮肤干燥的原因之一；而经常用热水洗澡，会把身体分泌出来润肤的油脂一并洗去，令皮肤更干燥，皮肤干燥的人士可考虑隔天才洗澡。皮肤干燥者，洗澡时应选用性质温和的肥皂或沐浴露，洗澡后可涂用润肤露，保持皮肤湿润；洗澡时避免使用过热的水，也会有一定的帮助。

加拿大的肥皂或沐浴露，很多产品都不适合中国人，需要仔细挑选。另外，从内部来讲，补充蜂蜜、鱼油、辅酶Q、维生素等，可以保持皮肤润滑。

4，丘疹性荨麻疹（lichen urticatus；urticaria papulosa）

丘疹性荨麻疹，又称急性单纯性痒疹，是一种皮肤过敏变态反应疾病。加拿大草坪多，各种昆虫也多，丘疹性荨麻疹大多为昆虫叮咬所致，常见的是蚊、蚤、璊、臭虫等节肢动物，有些患者可能与在加拿大的食物过敏以及消化障碍有关。对于普通患者，荨麻疹常见致病因素有食物（鱼、虾、牛奶、啤酒等）、植物（荨麻、漆、花粉等）、药物（青霉素、血清、呋喃唑酮等）、肠寄生虫（蛔虫、蛲虫等）、物理因子（冷、热等）。此外感染、病毒、细菌真菌、胃肠功能紊乱、内分泌紊乱、全身性疾病（风湿热、系统性红斑狼疮等）、精神紧张等亦可成为荨麻疹的致病原因。

临床表现为四肢、臀部、腰背部瘙痒，常成批出现，多散在或群集出现，一般不融合；皮损为黄豆至花生大小，呈梭形的红色水肿性丘疹，中央可有丘皰疹，水皰或大皰。皮疹经7--10天后消退，可遗留暂时性色素沉着。西药采用的一般是氯雷他定（抗组胺药，loratadine；clarityne；civeran）、Benadryl和炉甘石（外搽，calamine）。

因为瘙痒，多数人会觉得影响睡眠，不妨使用辅酶Q、维生素、OPC（葡萄籽粉）、芦荟汁，以及消化酶，会有一定改善。

5，类风湿（Rheumatoid）

类风湿属温带病，加拿大地处温带，多伦多又处于五大湖地区，故新移民（尤其是中年以上者），会很容易染上此病；有些新移民长期居住在地下室等潮湿房间，更容易染上此病。类风湿病的病症通常是骨痛、关节酸软等，尤以天气改变时为甚，类风湿病防不胜防。患病者可以吃西药、中药和采用物理治疗，平时多作适量运动，也会很有帮助。

    鉴于西药的副作用和中药市场的混乱，选用鱼油、辅酶Q、维生素、OPC（葡萄籽粉）、芦荟汁、胶原蛋白（骨胶原）等产品，有不错的疗效。

6，甲状腺肿胀（Thyroid swelling）

甲状腺肿胀，是一种临床征象，表现为甲状腺体积增大，导致颈部前方肿胀。甲状腺肿胀会因遗传、缺乏碘质或面对压力而发病。新移民要在新环境重新开始，容易因为生活压力而令身体内分泌失调，因而得病。这种疾病的病症一般是越吃越瘦、心跳、怕热、抖手等。通常的治疗方法是吃药、多吃海产、吸收碘质，会有预防病发的作用。

    不建议吃西药，因为很多人一停药就复发，复发后却发现病情加重了，结果以前的西药都相当于没吃。相比之下，中药效果更好。此外，OPC（葡萄籽粉）、鱼油、维生素、姜黄素等产品，对缓解甲状腺肿胀有一定功效，没有副作用。

7，抑郁症（depression；melancholia）

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。新移民要面对生活上很大的改变，加上工作未安稳时，心情很容易变得沮丧、焦虑，继而演变成抑郁症。抑郁病者通常会有头痛失眠及消瘦等情况，精神上会表现自责、自怨，甚至想到自杀，行为上会变得退缩、易怒、不想活动等。患病者应尽早看医生，或寻求心理辅导，而家人与朋友的支持和鼓励也是非常重要的。患病者不妨多参加一些集体活动，教会也是个不错的场所。

除了注意饮食清淡之外，选用一些与减压、平衡激素分泌的草药产品，加上适当的运动，会有一定的心理疗效。

总之，来到加拿大，要知己知彼，即要知道加拿大的生活环境，又要了解自己的身体。对于上述这些常见疾病或不适，预防为主，将疾病防治放在首位。

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