美味的Taco Salad
图1 Taco Salad
我们家平时吃饭还是以中餐为主,偶尔换换花样也会很受欢迎。这次尝试的就是墨西哥风味的Taco Salad。
材料:
牛肉部分:
瘦牛肉馅 (95%的最好)1磅
用于牛肉馅的Taco调味料:
辣椒面 1 茶匙 (chili powder 1 teaspoon)
蒜粉 1/4 茶匙 (garlic powder 1/4 teaspoon)
洋葱粉 1/4 茶匙 (onion powder 1/4 teaspoon)
辣椒碎 1/4 茶匙 (crushed red pepper flakes 1/4 teaspoon)
干牛至 1/4 茶匙 (dried oregano 1/4 teaspoon)
海盐 1茶匙 (sea salt 1 teaspoon)
混合辣椒粉 1/2茶匙 (paprika 1/2 teaspoon)
孜然粉 1 1/2茶匙 (ground cumin 1 1/2 teaspoons)
黑胡椒粉 1 茶匙 (black pepper 1 teaspoon)
蔬菜部分:
卷心莴苣 (Iceberg lettuce) 半个到一个,视大小而定。
西红柿 一个
洋葱 半个
玉米片(Tortilla chips) 适量
(蔬菜部分也可根据自己的口味加牛油果,青椒和罐头芸豆(kidney beans),这次我没加这些。)
蔬菜调味料:
调味酱料(Salsa)适量,或者用自己喜欢的其它调味酱料也行。
奶酪丝 (shredded cheddar cheese) 适量,用其他自己喜欢的口味也行。
做法:
1 牛肉馅放在锅中后加热,然后加入混合好的Taco调味料拌匀,直到牛肉馅熟了变成棕色,放置一边放凉。
2 卷心莴苣切丝,西红柿和洋葱切小碎块,都混合在一起。
3 在蔬菜碎中加入适量的调味酱料和奶酪丝拌匀。
4 将玉米片弄碎加到混合蔬菜中拌匀。
5 将做熟的牛肉馅和蔬菜沙拉混合在一起就大功告成了。
图2 Taco Salad 的一些用料和调味料
图3 Taco Salad
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