方子:

5 Datteln, 4 Feigen, 3 El Haferflocken, 3 EL Dinkelkleier, 3 EL Mandelpuder, 2 EL “Pralin”, 2 EL gehackte Haselnüsse, 1 TL
Lebkuchengewürze, 1/2Tl Zimt,1 EL Honig 4 EL Apfelsaft. Dazu noch 6 EL Kokosnuss
zum einrollen.

5个蜜枣， 4个无花果4个， 3汤匙燕麦,  3汤匙斯佩尔特小麦粉，3汤匙杏仁粉，2汤匙“巧克力果仁糖”( 我用了两小块黑巧克力)
，2汤匙切碎的榛子， 1茶匙姜饼香料 (不喜欢吃姜饼,我把省了),肉桂半勺(没有加) ，蜂蜜1汤匙,4汤匙的苹果汁。加6汤匙椰丝，

Feigen und Datteln klein schneiden und alle Zutaten ( außer die Kokosnuss)
zusammen mischen

我就把家里有的坚果(巴西坚果, 核桃)用上了。坚果和其它干果(杏干,蜜枣, 无花果,蜜枣忘拍了) 和苹果汁放入搅拌机打碎，然后所有料（除椰子）和一大勺蜂蜜
(家里的枫树糖浆吃不完，我用它代替蜂蜜)，搅拌均匀