几十年前生活在神州大地时，从来没有发生过项背部受凉的问题，尽管那时地处南方，冬季毫无取暖设备，但是一是因年轻，御寒力特强，二是因那时单位里有大汤浴池，冬天下班后往里面一跃而入，仅需泡上半小时，浑身热透，再行出浴，再大的风雪也自觉不冷了，当年那种感觉是多么棒！

来到北美后，这种环境条件完全变了，虽然也是身处南方，冬季并不是冰天雪地般的寒冷，但项背部却常常受凉而发生疼痛。这种受凉疼痛，其实极其易治，仅需行以推拿按揉法，十分钟不到，即可解除疼痛！亦或拔上几个火罐，疼痛能立解，但问题是，自己却无法为自己行此各类手法，正可谓噬脐莫及，卖油的娘子水梳头，毫无办法可想！

在多年的日常生活中，也曾想过自行治疗，尝试用过各种方法，比如用橡皮锤子砸打患部，此法虽然有效，但因不易掌控，因此常常易砸到脊椎上！且从推拿的八字要领而言，亦丝毫无法达标。无奈之中，又买来各式电动滚球来用，这种电动滚球，它最大的缺点是不能固定在同一个小部位，从推拿的八字要领角度而言，“有力”毫无问题，“柔和”却丝毫也不行，又因不能固定于一处，自然也就无法做到在同一处“持久”，由此，自然也就不能达到“深透”，因此，在这八字要领的四项中，仅“有力”这一项能达标，似此怎能解除疼痛，自然是效果极差了。但是，在百般无奈中，用这个却只能是唯一的选择，虽然不能固定于同一处，那就反复多用，时间用得长了一些，常常是将皮肤都滚破了，效果却仅及手动推拿按揉法的几十分之一，聊胜于无吧。

在多年的摸索中，对此问题始终了无良策，最近偶因秋季的晒背，无意中发现这个问题竟因极其简单的晒背，霍然而愈，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”！