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他巨爱吃納豆和炸鸡块,所以以此为主要食谱。
看着很多花样其实做起来很快
1、納豆ご飯、香肠、海带,水果、牛乳 ご飯是前一天剩的(实在没有本事早起新做米饭), 在微波炉里热一下。海带是那种盐淹的干的, 很容易保存。吃的时候用水一泡,2分钟就 香脆可口了。
2、咸鱼饭,鸡蛋羹,サラダ、ヤクルト
咸鱼用那种盐鲑,事先烤好一块,每次取一小块 捣碎放ご飯上就可以了。
鸡蛋羹把鸡蛋打匀加水放微波炉10秒一次, 转两三次就可以了。
3、馄饨(放些菜在汤里),炸鸡块
馄饨就是超市买的快熟的,销价的时候一盒就 100日元上下,水开了放进去煮3分钟就熟了,有 现成的汤料。炸鸡块就是超市买的现成的。
4、炸鸡蛋,黄油烤面包,奶酪,薯条/饼,牛奶,水果
黄油烤面包一定要黄油先涂在面包片上(儿子喜欢涂 的厚厚的)在烤箱里一烤,香脆,再包上炸鸡蛋, 外焦内嫩。有种冷冻的薯饼,在锅里一炸就好。
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