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不知从什么时候起，人民开始喜欢喝饮料了。
随着商业的发达，饮料的种类也越来越多。众多的饮料天天伴随着平面和立体广告，不断地敲击我们心灵的门窗，渐渐的，饮料代替了许多人的饮水。但是又有多少人知道和了解饮料对我们身体的伤害呢？来看看，专家是怎么说的。
ZT:
一般来说，正常的膀胱当尿液达到 150cc 时，就会有初步的尿意，这个讯息，大概只在大脑停留 1 秒 ，一闪就过了；而当尿液增加到 200c c 时，尿意就会显得比较强烈，大部分的人如果没有特别留意，选择不去上厕所，膀胱还是容许继续憋著。!
不过，当 膀胱尿液容量增加到 400cc 时，就到了非 解不可的地步。
但膀胱这个容 器可是有伸缩弹性的，虽然是非解不可，但如果你强忍著尿意，膀胱可允许的容量甚至可以达到 800c c、甚至 1,000c c 。
通常，如果要给「憋尿」下一个定义，必须要将相当富弹性的尿 液数量化，一般来说，有 200c c 以上的容量，就算是在憋尿了。
善待自己的膀胱
应付竞争越来越激烈的上班环境，许多上班族都在不知不 觉中养成憋尿的习惯，上班族 一定要善待自己的膀胱，千万不要养成憋尿的习惯，否则年纪日渐增长之後，膀胱将会把你所有的虐待「连本带利」还给你。现代人因为来自社会的压力大增，每个人面对不同的工作型态，也有不同的工作环境，大家也各自发展出自己的生存法则，但是在与时间竞争下，能省一段时间就是一段时间，当然厕所也是尽量少上为宜，甚至还有人! 以自己能长时间憋尿沾沾自喜，以为自己很有「力」。
其实憋尿对自己的泌尿系统多少会造成伤害，状况轻微的话，会造成尿道、膀胱发炎，小便会有 灼热感，甚至会出现刺痛的状况；再进一步会让自己产生强烈的残尿感，敏感的尿意会让自己不断的想上厕所，甚至连膀胱都已排空还会想上厕所，如果状况严重，将会导致肾脏发炎，甚至长期住院。
因此，上班族千万不要刻意憋尿；但也不要矫枉过正、过犹不及 都不好，一有尿意就要上厕所也没必要；找出一个「憋与不憋」的平衡点。
此外，虽然泌尿科医师建议每天要喝 2 千到 3 千 cc 的水，但是为了避免憋尿，也要依照自己的工作性质调整自己喝水的节奏，才能让自己喝得健康。
记住，膀胱也算是消耗品，如果年轻时没有好好地对待它，滥用膀胱的收缩与感觉，一旦年纪增长，膀胱就会将你年轻时对它的虐待，「连本带利」的还给你，让你饱受「少年不努力 、老大徒伤悲」之憾。
看 完了吗? 先去尿尿吧 !
为了身体健康著想 ,以下饮料请您别再喝了
1. 橘子汽水（芬达）∶
他们现场开了一罐芬达，而且也照著罐子上的汽水成分说明，另外准备了一模一样的材料，现场示范，结果果然调出来的饮料 芬达一模一样，而且除了水、糖以外，其馀的都只有化学原料，真的很可怕?
2. 非鲜榨的柳橙汁∶
这是人工合成的饮料，先将柳橙泡过盐酸（就是用来洗厕所的）以後，使其皮去除苦味、软化纤维，之後，再加入色素、香精、以及维他命C ，这就是我们喝的柳橙汁. 天然的柳橙汁的成本是不可能这麽便宜的，千万要看清楚成分！
3. 鸡蛋蜜豆奶∶
所谓的鸡蛋并不是添加鸡蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身体健康！
4.芋头奶茶∶
工作人员拿出一包向「休 X 小 X 」买的芋头粉，再加上温水，现场就变成了一杯芋头奶茶，而且味道很香喔！（因为是香料）。
然後又拿出前3 天所泡的芋头奶茶，结果发现有固体的沈淀物，更恐怖的是，又拿出前 5 天泡的，天啊！居然变成蓝色的，而且打开後有恶臭，真的很臭！天然的东西坏掉後，会产生酸味而不是恶臭味，只有化学药品才会产生恶臭！突然之间我觉得我们身体就像是装化学原料的瓶子，慢慢被侵蚀。
5. 市面上有很多所谓的 咖啡、水蜜桃、茉莉、芋头口味的东西，例如 加 味水、果冻、饼乾，甚至 肉燥泡面的肉燥包， 这些东西都是添加香精调配出来的，因为工作人员有拿上述的 香精（液体）给我闻，天啊！味道一模一样，就是平时我所闻到的味道，而这些香精都是化学原料，因为工厂为了要大量生产、减低成本，所以就会使用香精，但是香精是化学品，有些并不一定会被我们肝脏解毒，久了，就会沈淀在我们身体里， 最後沈淀多了，就会让我们生病、得癌症，现在最新统计，每 3 人就会有一人得癌症，所以请你们相信我，吃东西还是天然的最好，吃之前看清楚它的成分吧！
为了您的健康，远离饮料，回归自然。
谢谢您的阅读，成长祝你：平安喜乐！
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