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文章来源:
ladyinred
于
2007-04-19 07:48:14
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健身>20. 热量<1500
都19号了. 真的倒记时了. 昨天很努力的健身. 强度也够. 饮食控制的基本可以. 有吃甜点. 最不应该的了. 可体重又增加了. 只好安慰自己说是健身太努力. 肌肉痛.存水了. 看今天怎么样吧. 今天一定要详细记录饮食热量.
早餐: 2 eggs + 2 tb oil + vegs==410
健身: 8.
