今天是大铁距离游泳4200，然后跑步三小时。

跑到两个小时的时候，正午太阳暴晒，路上一个人都没有。

大铁在即，我和教练都是心知肚明

这是我第三次大铁了，不需要什么心理建设了，you know what to expect at this point.

跑完以后，挺佩服自己的，一个挣扎在尘世的大妈，却总不愿意泯然于众人，不愿意做那个只能在湖边晒太阳的普通大妈。（no offense here)

即使游得再慢，跑得再慢，也是一个特立独行，能够忍受孤独的长跑者。