周六Devil's slide century, 100英里，总爬升10236英尺。

这是我第三次骑这个ride，为脑瘫儿童捐款的慈善骑行。巨虐无比，就是把海边红松林的大坡都连起来骑一遍，最后一英里还在爬坡。一起骑行的两个小伙伴在40英里的时候开始商量打uber，我马上制止了他们。我一直记着急诊大叔对我说过，once you let the "i can't do it" bug get into your brain, you are done. 所以要一直stay positive，坚信自己可以完成。

骑完最后一个大坡，又看到大海，放开刹车，直冲下海岸，夕阳温柔地洒在沙滩上，只有经历了考验，才能体会到这个时刻的美好。

第二天是本地一个游泳比赛。本来约好一起去的小伙伴说，昨天骑车太累了感冒了，不去了。我有半分钟的挣扎，想起来我们俱乐部一个女生经常yell的一句话，but did you die???。

这个游泳比赛是专门给泳娃们的冠军赛，当地很多学校的游泳队都来参加，我这样的纯粹是去打酱油。但是有很好的support，像我这样游得慢的，还有帅哥们划着皮艇一左一右跟着我，非常养眼。

今年望风比去年好很多，没有多游，3000yard，成绩比去年好8分钟。虽然和那些泳娃们没法比，但是想想从昨天到现在，这个算是recovery swim，能好好游下来，也是棒棒的了。

这几天一直在听这本书，一个从小被家暴，历经人生黑暗，暴肥的黑人孩子，成长为navy seal。physical 的挑战，其实远远没有mental的挑战更艰难。他说，经历这一切，他最后发现，其实种族歧视，家庭暴力，等等不公平，其实都没有自暴自弃更可怕。

Can't hurt me，更多意义上，不是身体的break down，而是不让自己在精神上被自己打败。

游泳比赛的早上，如果我放弃了，没有起床去参加，那一天我就会被心里的沮丧困扰，坚持起床去参加了比赛，从水里站起来的那一刻，我知道我又战胜了自己一次。那种骄傲，可以carry on很远。