病了两周。终于复原。好久没这么

今天终于回到跑步机两小时，每半个小时加速，最后半小时要all out。

那半个小时，我就要开始祭出ironman的video来激励自己。我有一个favorite list，上面都是激励自己的video，最喜欢的一首歌，就是hall of fame。

大铁开始前，我们站在水边，喇叭里突然放起Hall of fame。不少人都流泪了。 站在那个长长的队伍里每个人都有自己的故事，都背负着许多沉甸甸的希冀和渴望。那首歌词，直击我们的心灵深处，在晨曦下，留下最震撼的一刻。

在跑步机上再听那首歌，仍然忍不住泪花闪烁。我特别喜欢那句You could walk straight through hell with a smile。就是中文里浴火重生的感觉吧。那是我许多次长距离开水训练以后的感觉，好像重新回到人间。

zhe'zh这张照片是七月份是七月份santa rosa 比赛前训练时候拍的。

早上七点，浓雾弥漫，浮标还没有排好，整个水面茫然一片。我在湖边站了很久，才有勇气下去。游过桥下，大桥的阴影投射在水上，显得很阴森，我突然很害怕，周围什么都看不见，一个浪头打过来喝了几口水。我漂了半天才有勇气把头再埋进水里。

回来时候几乎看不到出发的码头，让我很紧张，后来慢慢云雾散去，我才看到老公焦急的身影站在山坡上。

爬出水的时候，说实话我很佩服自己。三个月前我第一次开水，连碰不到底的水域都不敢去。现在我敢一个人在大雾中去试水。因为心里有个目标，不停激发我的潜能。

每次这样的经历，都让我对自己越来越有信心，越来越坚强。