周六早上游泳2500 yard，然后在大风里骑了100英里，生不如死。但是教练说arizona大铁最大的挑战就是风。预定100英里骑六小时的，六小时到了我才骑了80英里。各种斗争，最后还是回头冲进大风骑完了剩下的20.

周日跑步三小时，分成两段，正好一个朋友baby shower，我就跑步去她家，然后吃了一点东西，休息了一下，跑回家。比连续跑三小时感觉好很多，但是最后还是挺累的。

这个星期值班，今天虽然是rest day，仍然觉得身心具疲。

大铁只剩下两个月了，现在每周都在加量，如何保证工作，休息，营养和训练，真的不容易。