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今天是跑步和骑车。
早上五点半跑步75分钟，要求最后20分钟pace在8：40。不知道为什么今天早上觉得身体非常僵硬沉重，看到表速度掉得一塌糊涂，最后20分钟真的是尽了洪荒之力的感觉。
看到教练在微信上表扬另外一个准备打铁的女生，跑了6分多的pace，心里真是觉得无奈。但是每个人的成绩都是通过努力训练得来的，不能只看到别人的成绩而不看到别人的付出。
因为晚上要去开会，骑车只能放在中午。时间很紧张，也是75分钟，但是70分钟就必须收工赶回办公室了。
教练特地嘱咐明天的游泳要注意form，还好明天不用骑车跑步。 |
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