经朋友介绍，跟一位印度老师学习瑜珈。这位老师年近半百，身材匀称，面容宁静，她的名字叫卡丝图丽，意思是麝香。我们的瑜珈课通常以呼吸为导引，自然过渡到体位锻炼，之後是经典的拜日式，最後以冥想结束。她那带著印度口音的英语，在冥想的时候听起来犹如咏唱一般。

一周三次的规律锻炼，润物无声；每次的瑜珈练习之後，不仅身体倍感轻盈，而且心中有一种难以言喻的奇妙的愉悦感受。鱼式，鸽式， 蛙式，鹰式，蝗虫式，眼镜蛇式，单单这些体位的名字就让我想起汉代医圣华佗发明的五禽戏：两者不都是模仿各种动物的姿态，来舒展筋骨，促进血液循环，使经脉畅通而达到强身祛病目的之健身方法吗？而与这“一动”相呼应的还有“一静”：冥想。当我双手捂耳，认真聆听身体内部的声音时，听到的仿佛是天边沉闷的滚滚春雷，又似远处雄壮的隐隐战鼓，最後又好像身临海滨，不尽的惊涛拍岸。

与其说瑜珈是减压的舞蹈，瘦身的体操，不如说它是一份心境，一套哲学，一种生活方式。宛如天籁中智者若隐若现的低语，沧海桑田，却又波澜不惊。在深长的呼吸和专注的冥想里，你会觉得自己更加融入宇宙的循环，也更靠近生命的真谛。瑜珈,让我们有机会在纷繁忙碌之後重拾心灵深处的天人合一。