蹦床视频推荐,蹦友们请进
文章来源:
妙妙~
于
2015-08-04 09:02:06
m.youtube.com/watch?v=km5x25Q3RIk
刚在下面回越王,现在提上来单独发一帖方便更多的朋友看到。这个训练强度高,频率快,很带劲。但是蹦得并不高,所以对腰和脚踝impact 小,个人认为比很多跳得高的设计合理,适合颈腰脚弱一点的朋友 。很累,悠着跳,跟不上节奏的慢慢来
这个 Patricia Barroso 还有很多类似视频,都很好。
最好穿鞋跳。