三口之家一周晚餐食谱(看看是否科学)
文章来源: 为人父2006-05-04 17:26:26

 

周一:蔬菜沙拉、油炸雪鱼、奶油芦笋, 米饭

周二:木耳炒白菜、西红柿土豆丝、泡菜加拍黄瓜,蒸地瓜、玉米糊粥

周三:青椒洋葱土豆片、排骨煲黄豆汤、生鲑鱼,菠菜蘸酱, 米饭

周四:胡萝卜猪肉蒸饺,绿豆粥

周五:元白菜炒粉条、烤鲑鱼、蔬菜沙拉、干烧羊肉,馒头、黑米粥

周六:粉皮拌黄瓜、白菜炖豆腐、肉片炒菜花,米饭

周日:尖椒干豆腐、鱼头煲、洋葱芥菜根炒黄豆,木薯、黑米绿豆粥