保健药不是处方药，所以一般得不到医生的指导。很多人自己从超市、药店买保健品服用，如果用得好，得到了甜头，往往会增加种类。媚虎医生本人也在此列。现在按经验和保健知识，给其他服用保健品的人，就配伍问题上提一些建议。配伍原则可有两种：

第一：按中医的配伍原理，君、臣、佐、使的原则，目前除了媚虎医生外，还没人将中药的配伍原则引入保健品消费。既然都是养生，原则应该好用，用的原料不同而已。先找出一个你想针对的症状，比如: 脱发，或后背疼，或皮肤干燥……用一个能改善这个你最不满意的症状的保健药，作为君药。君药可以是任何一种药，只要它能针对症状。臣药应该是一组药，媚虎医生本人经常在抗氧化剂和治疗性剂量的B族维生素里选。佐药应该是那些dietary supplements, amino acid supplements 以及必需脂肪酸的 supplements. 使药用周围血管扩张剂、毛细血管扩张剂、酶类。比如，ginkgo, bee pollen, spirulina……

第二：按代谢驱动剂driver和供给剂supplements搭配的原则，供给剂包括那些supplements 和一些草药提取物例如evening primrose oil, lecithin, spirulina. 驱动剂可以为抗氧化剂和一些含有酶类的草药提取物，例如：black cohosh, bee pollen, garlic, aloe …… 一般年轻人只给些供给剂还说得过去，但对于中老年来说，不给驱动剂会让供给剂浪费一部分，因为年龄增长会使驱动生命的内分泌系统降低活力。有些美国的抗衰老antiaging institutions 会给强烈的驱动剂——生长素，但媚虎医生本人认为我们需要更多的关于激素类的知识。目前我们最了解的激素是肾上腺素，因为我们不仅知道它的作用，也知道它的副作用。生长素这东西太新了，需要对它了解更多。如果给70岁的人试一试，媚虎愿意接受。给50岁以下的人，媚虎不敢。