吃对食物，才会健康。据美国“网络医学博士”网站报道，科学家在一份研究报告中指出，白米和白面包等淀粉类食物会增加人们患糖尿病的风险。其中每天进食300克(6两）以上白米的人，患糖尿病的风险会增加78％。报告同时指出，适量进食全谷类食物有助降低风险。
美国纳什维尔·范德比尔特大学的拉奎尔·维里嘉斯博士及其研究小组对6.4万人进行了为期5年的追踪研[阅读全文]
美容养生心得
简朴生活，回归自然，追求平淡，纪录美容，养生，食疗，减肥，健康食谱，育儿心得
博文
(2009-05-07 21:41:51)
(2009-05-07 08:04:37)
海带是养生价值较高的食物，但因为平时太过常见而未引起人们的重视。其实，在很多国家，海带都是重要的养生食物。像韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。日本人用海带磨成粉，作为红肠等食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。 海带富含多种微量元素，在所有食物中，海带的含碘量最高。我国古代早有记载，海带(即昆布)能软坚散结，能[阅读全文]
(2009-05-06 15:42:29)
3-6yearsold
SylvesterandMagicPebblebyWIlliamSteig
-------verytouchingandsurprising-endstoryaboutlovebetweenparentsandchild
We'reGoingOnABearHuntbyMichaelRosenandHelenOxenburyWhoTooktheCookiesfromtheCookieJar?byBonnieLassCapsforSalebyEsphyrSlobodkinaCloudyWithaChanceofMeatballsbyJudiBarrettandRonBarrettTheRainbowFishbyMarcusPfisterRainbowFishtotherescuebyMarcusPfisterStellalunabyJanellC...[阅读全文]
SylvesterandMagicPebblebyWIlliamSteig
-------verytouchingandsurprising-endstoryaboutlovebetweenparentsandchild
We'reGoingOnABearHuntbyMichaelRosenandHelenOxenburyWhoTooktheCookiesfromtheCookieJar?byBonnieLassCapsforSalebyEsphyrSlobodkinaCloudyWithaChanceofMeatballsbyJudiBarrettandRonBarrettTheRainbowFishbyMarcusPfisterRainbowFishtotherescuebyMarcusPfisterStellalunabyJanellC...[阅读全文]
(2009-05-06 15:36:16)
浸豆时间：做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来，将豆子清
洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6～16个小时。
煮沸时间：要想做出优质豆浆，必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上。再延煮4～5分钟。
水与豆的比例：当水量一定时。应保持合理的豆量。专家认为豆和水的比例在1：3左右比较合适。
注意事项
煮豆浆时，豆浆表面产生的泡沫容易造成“[阅读全文]
(2009-05-04 23:32:52)
2009-04-14 来源:MM减肥网 坚持一个月，正常可减掉5斤哦，配合我们介绍的适当运动，相信效果会更好，喜欢酸奶的MM们，快来试试吧!清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯[阅读全文]
(2009-05-04 23:23:23)
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子，一般咳嗽分为风寒型、风热型、寒热夹杂型、肺虚型等。
【萝卜生姜大枣饮】
：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚。
：将萝卜、生姜[阅读全文]
【萝卜生姜大枣饮】
：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚。
：将萝卜、生姜[阅读全文]
(2009-05-04 00:39:25)
2009-03-29 来源:MM减肥网 1.白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法,每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 2.萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作[阅读全文]
(2009-05-04 00:30:41)
原料土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克,香葱适量。
做法：1、土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。3、再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。4、热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。5、翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。[阅读全文]
做法：1、土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。3、再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。4、热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。5、翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。[阅读全文]
(2009-05-04 00:20:31)
原料：木瓜、银耳,冰糖。做法：1、银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片放入高压锅。2、木瓜去外皮，剖开为二，去掉中间的瓤，切成小块，放入高压锅。3、高压锅中倒入没过食材的水，加入冰糖，盖上盖子，大火上汽后，转小火压30分钟即可。[阅读全文]
(2009-05-04 00:05:33)
2008-01-03 来源:MM减肥网 “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。专家提醒市民，除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己[阅读全文]
一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。专家提醒市民，除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己[阅读全文]
