杂粮饭 那次看到菲儿的杂粮饭后，当晚就复制了。我放的黑豆和膺嘴豆，还有Barley。     Beef Stew 用Costco买的牛尾，一大包被我分成三份，一次大概用1.5磅左右的肉吧，我放了有6～7种蔬菜，有西红柿，芹菜...

盛唐诗歌，浩瀚如海，璀璨若星。闲暇之时，翻读唐诗，发现一些名句之间有着奇妙的相似性。比如「山随平野尽，江入大荒流」和「星垂平野阔，月涌大江流」，同绘「平野大江」；再如「明月松间照，清泉石上流」和「松月生夜凉，风泉满清听」...

人老了最怕得老年痴呆症，而深度睡眠是清洗大脑，保护大脑最有效的方法。以下是10个有助于深度睡眠和大脑健康的技巧： 保持固定的作息时间 每天在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。这有助于调节身体的内部时钟（昼...

亚瑟·阿伦36问（Arthur Arons 36 Questions）出自社会心理学家 Arthur Aron 于1997年发表的一项著名实验《The Experimental Generation of Interpersonal Closeness》，目的是通过有意设计的问题，让陌生人之间在短时间内建立情感...

上次我和他去看电影已经记不起来是什么时候了，问了他才想起来：是8、9年前——儿子还在上小学的时候，看的什么电影我们都记不起来了......但我至今记得：20多年前还在读研究生时，他经常约我一起去看电影。我们专挑周二晚上，...

我不知道自己到没到严格意义上的更年期，但是我确实注意到了自己的一个重大变化。以前我迷恋美男，颇有点诗经里描写的寤寐思服的劲头。最近我好像对美男没有兴趣了，对美食的兴趣大增。因为关税涨价，超市里我爱吃的那种葱油饼没有了。昨...

我的妈妈从年青美到老   我从上海回来已有一个月了，翻开上海之行的照片与视频，怎么又想上海，又想我我眼中永远美丽的妈妈了。   这是我年轻时候的妈妈，她有一张稍圆而偏鹅蛋的脸，眉眼清秀，像刚从水墨画里走出...

我最近迷上了一个YOUTUBE频道，非常喜欢它的漫画背景，非常养眼，又都是教导我们如何活好的一堂又一堂的课程。唯一美中不足的好像用的是AI合成的声音，但瑕不掩瑜，这是我最喜欢的自助类小课堂。大家不妨有空去听一听。《活好》精讀：這不...

因为太闲最近看电视的时间有点长，跟着先生看完了少年派和少年派2，先生看是因为他是闫妮的铁粉，我看纯属无聊。 剧中闫妮是个排球教练，她退休后去了安宁疗护当志愿者，帮助生命垂危的人度过人生最后的旅程，其中有个小谢姑娘18岁就得...

  人在旅途，最怕突如其来、不明原因的不舒服。   上个月，表姐夫妻来东部。他们落脚纽约，然后去东北部登山兼看红叶。一个星期后， 风尘仆仆、兴高采烈地回来了。傍晚的时候，表姐夫忽然喊头晕，然后又呕吐。他平时是锻炼小...